哪些运动可以缩阴的
回答：
病情分析：想要做运动达到缩阴的效果，可以选择使用提肛运动，但是做提肛运动的时候，必须要长时间坚持，每天做两到三次，每次做两分钟左右，三个月之后，基本上就能够看到效果。指导意见：
