坚持做缩阴运动多久可以有效果
回答：
你好朋友：女性婚后生完孩子后阴道松弛可以通过运动锻炼身体经常做缩阴提肛运动，半蹲运动，做瑜伽练习通过增加盆底肌肉力量达到缩阴主要靠长期坚持可能会有一定效果。可以通过手术改变阴道松紧度提高性生活质量，注意保持局部清洁卫生。
