要怎么做才能有缩阴的效果啊

要怎么做才能有缩阴的效果啊

回答：

平时可以多做提肛运动，就是我们通常所说的收缩肛门，需要每天坚持才会有效果，也可以通过练习瑜伽，平时的一些有氧运动，都可以使阴道松弛得到一定的缓解。