请问缩阴怎么做才好呢

请问缩阴怎么做才好呢

回答：

想要缩阴的话，一般建议运动缩阴，每天早晚各做100次提肛运动，同时配合憋尿的动作，久而久之就能够很好的锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的目的。