做缩阴运动效果怎么样

做缩阴运动效果怎么样

回答：

一般来说做缩阴运动的效果是很不错的，只是见效稍微慢一些，平时多做一些提肛运动和憋尿的动作，持之以恒就能够很好地锻炼盆底肌和括约肌，从而达到缩阴的效果。