缩阴都有哪些办法
回答：
一般通过缩阴运动，还有缩阴手术。深呼吸，收缩肛门的肌肉，保持收缩状态10-15秒左右，再深深地吐气，放松肛门处的肌肉。在分娩后除了可以以2-3次/每天，15分钟/每次的节奏来进行锻炼。
