腿部很胖，而且很难减掉，穿靴子也很难看，又怎样好的有效的减腿方法没，腿部特别的粗，尤其是大腿部的，什么方法可以减掉这些腿部的脂肪，安全又无反弹的。
回答：
您好，减掉腿上的肉还是应该以运动为主。个人建议您应该多进行跑步锻炼，刚刚开始时间短点，慢慢的延长时间，一定要注意坚持。跑完肌肉酸痛的话，自己多拍打一下就行了，另外，平时饮食上不要吃含热量过高的食物。
