我的大象腿，我恨死它了，再这样下去就要疯掉了，自己看到自己的象腿都恶心，谁有好的瘦腿方法啊？各位帮帮忙吧
回答：
每天洗澡前做50下踢腿提臀操，可以有效防止臀部发生下垂的现象。步骤一，平躺在床上，将双腿抬起，屈膝大小腿约成90度，双手自然垂放。步骤二，将一腿踢出，踢出的腿脚背要打直下压，这样才能拉到小腿肌肉。 步骤三，双脚轮流重复step2的动作记住要用大腿来带动小腿的活动。
