患了青春痘怎么调理比较好
回答：
1、洗脸用温水：洗脸水尽量使用温水，避免使用太刺激的洗颜用品，以免油脂被冲掉太多。 2、注意防晒和卸妆：户外活动，务必涂上痘痘肌肤专用的防晒产品，市面上防晒面霜大多含有油腻成份，痘痘型的油腻肌肤使用后，反而会有反效果。另外，回家后，要仔细清洁卸除皮肤负担。 3、养成正常作息：戒除烟酒的习惯，并养成三餐定时、早睡与睡眠充足的正常作息。 4、大量的蔬菜水果：每天摄取大量新鲜高纤维水果和蔬菜，少吃油炒青菜和俺制蔬菜。
