从小我就很黑，我很羡慕那些很白的人，我很自卑，我不知道怎么才能变白，擦了粉底还是不白，很伤心，他们说叫我去美容院美白，不知道好不好，美白好不好呀？柯密美白片有用吗？
回答：
1、外出时尽可能戴帽子、撑阳伞、戴太阳眼镜、穿长袖衣裤，以保护肌肤。
2、每次晴天外出时，都应涂防晒品，而且应每隔2—3小时擦一次。而游泳时也应涂防晒品，并且还应使用防水且防晒指数较高的防晒品。
3、只要从事过户外活动，无论日晒程度如何，回家后都应先洗澡，并以按摩的方式轻轻擦拭全身，先用温水，再用冷水冲淋，并全身抹些护肤露
其他回答：
你好，日常注意给予肌肤补充足够水分，少吃辛辣食物，晚上不要熬夜，多吃富含维生素C的蔬菜和水果，避免日晒，可用中药调理促进新陈代谢，快速美白可考虑使用美白针或激光美白等措施。
