听妹妹说她有一个同事总是被人嘲笑胸小，不像个女人，穿什么衣服也不好看，胸部平平的，这让很是苦恼，家庭条件一般，是不允许她做什么手术的，想了解下有没有什么运动可以起到丰胸的效果啊？：有哪些运动可以起到丰胸的效果啊。
回答：
你好，可以起到丰胸效果的运动有扩胸运动，集中胸部运动，上托运动，集中并抬高运动，抬高胸部运动，游泳，俯卧撑。这些运动都会有一定的丰胸作用，但是一定要坚持，做多大的运动量可以根据自己的实际情况来定，要循序渐进
其他回答：
你好，首先第一步以双手中指和无名指的指腹，按压檀中穴可以帮助促进女星荷尔蒙的分泌和活化，其次是右手向乳房左下处移动，接下来将手向右乳房上方处移动往上提，然后反方向也一样的操作，左右交替以画8字型的感觉来回做15次左右，最后运动指尖在胸部做胸部的按捏动作，以刺激胸腺与淋巴腺，要仔细地做到整体的按捏动作。
