去黑头该怎么办啊顽固黑头简直苦恼去黑头该怎么办啊顽固黑头简直苦恼
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指导意见：根据你所描述的情况，黑头一般是由于皮脂腺分泌增多而引起的。建议能够在日常生活工作过程中，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜，避免劳累，避免精神紧张，避免焦虑，不要吃辛辣刺激性的食物，饮食以清淡营养易消化为主多吃蔬菜，多吃水果，多吃富含纤维素的食物，避免使用刺激性较强的沐浴产生，可以使用去黑头的外用药膏涂抹治疗。建议可以到正规医院皮肤科就诊，明确病情，根据具体情况，做出针对性的治疗。
