最简单有效的减肥方法？我想问一下最简单有效的减肥方法。您好，我今年开始发胖，一年胖了35斤肉，我想有一套快速的减肥方法在3个月内减肥20斤到30斤就OK了！我现在体重176斤1年前是140斤身高180我想有一套快速的有效的减肥方法，请给我提供些系统的减肥方法，支持减肥药，运动，饮食等！
回答：
最简单的办法就是饮食节制，适度运动坚持，即可减肥。
