女 23岁 怎么减肥 是一直胖
回答：
减少食量，吃饭时间要固定；远离小零食、蛋糕、饼干等高脂肪的食物，必须配合运动才可以的，如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.
