医生你好，我想咨询一下，男人减肥瘦身要注意什么？可以介绍一下吗？男人减肥瘦身有什么方法？办公室瘦身减肚子
回答：
男人减肥瘦身：食用日常吃的碳水化合物标准量的一半，并将之混合入半杯低热量的蔬菜中，像绿豆、椰菜、花椰菜、洋葱、柿子椒或莴苣等。用低热量的蔬菜来代替碳水化合物像米饭、土豆或意大利面等高热量食物，这样能使你迅速补充能量，而且还不用再进行第二次补充。以上是我对男人减肥瘦身相关问题的解答。
其他回答：
男人减肥瘦身：如果你每周进行6或7次较低量的训练，这能极大地加速你的新陈代谢。在一次训练中尽可能减少训练部位的数量，这样将帮助你防止过度训练而疲劳。比如周一锻炼胸部、腹肌，周二则是背部，周三是腿部、小腿、腹肌，周四锻炼肩部、斜方肌，周五锻炼肱三头肌、腹肌，周六锻炼肱二头肌、小臂肌肉。周日休息一天。以上是我对男人减肥瘦身相关问题的解答。
