哪种舞蹈适合快速减肥？肚子小了体重没减怎么办？
回答：
如果是局部减肥的话，一定要做局部的运动，同时全身控制饮食一定要注意，不要吃高糖高脂肪的食物，可以多做一些侧踢腿运动，或者是爬楼梯深蹲运动等等。都是很有效的，可以减掉腿部的脂肪。
其他回答：
1.多吃容易消化的食物，比如说青菜和稀粥，黄瓜，西红柿。
2.可以多吃一些水果，避免吃油炸性的食物，避免吃油腻的食物，注意吃一些低热量，低蛋白，低脂肪的食物。
3.多吃蔬菜水果，尽量减少饭量，每餐七八分饱即可。
4.可以在早晚出去跑步，跳绳，做仰卧起坐，跳舞等燃烧脂肪。
