很曲型的胖子，也吃过减肥药，但运动坚持不下来，吃药没有效果，想找最健康有效的减肥方法，希望医生能帮帮忙我。最健康有效的减肥方法？只减小肚子怎么弄
回答：
女人我最大节目今天为大家推荐另一种健康减肥方法：茶饮减肥茶文化作为我国独特的本土文化，至今已有5000多年的历史，如今饮茶已不仅限于中国，茶叶与咖啡、可可并列成为世界公认的三大饮料。相传茶的发现与使用源于神农氏，我国最早的药物学专著《神农本草经》中有“神农尝百草，一日遇七十二毒，得茶而解之”的记载。由此可见药茶是祖国传统医学宝库中一个重要组成部分，其应用历史非常悠久，历代医书中均有记载。
其他回答：饮食上说起减肥，总觉得是见痛苦的事情，挨饿、忍耐。在我们的不少食谱中，经常会出现一些“非常识”的大胆大吃大喝减肥方法，打破了固有的偏见，让减肥成为我们的乐趣，成为了不再痛苦的事情。经过一个夏季的减肥食谱，爱美网得到了不少网友的反馈，希望得到秋季的减肥食谱，让身体能够健健康康地减肥。反应这么热烈，“女人我最大”节目当然有义务继续推出更多更加实用的减肥食谱。让支持女人我最大的每一位爱美的人都来用健康减肥方法来瘦身。
1.睡前3小时严禁进食。晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃；
2.晚饭不吃碳水化合物。碳水化合物虽然是人体所需3大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，为大脑活动补充能量。每餐中的碳水化合物的参考含量：切片面包1片：大约28克；米饭1碗：大约55克。
