在家怎样可以一个月快速丰胸呢？

我现在32岁，之前有过生育和哺乳期，现在感觉胸部比较小，由于平时主要待在家，请问在家怎么快速丰胸？

回答：

在家要快速丰胸，首先要注意平时的饮食搭配，尤其是注意添加富含蛋白质、维生素E以及锌的食物。其次、应该对胸部进行一定的按摩，以及进行适当对胸部有锻炼作用的运动。

其他回答：

在家丰胸应该注意三个方面：
一、在平时多吃一些富含蛋白质、维生素的食物，比如牛奶、核桃、花生等；
二、要对乳房进行适当的按摩；
三、平时在家可适当做一些运动，比如扩胸运动、俯卧撑等能够锻炼胸部肌肉的运动。