你好医生，我胳膊上的肌肉很多，胳膊很粗，我一直想把胳膊瘦下去，请问手臂肌肉怎么瘦？怎么样可以快速瘦手臂呢？
回答：
根据您的描述，建议养成良好的生活习惯，平时吃饭的时候不要狼吞虎咽，这样不会使人产生饱腹感，减肥也就很难了，所以要想瘦手臂上的肌肉，要做到吃饭的时候细嚼慢咽，这样可以减少进食量，肌肉得不到足够的营养供应，就会自己慢慢瘦下来。
其他回答：
你好，要坚持正确的锻炼方法，体育是最健康的瘦身方法，如果锻炼的方式不正确，就会导致手臂上的肌肉变得硕大，所以要想瘦手臂上的肌肉，首先要做的就是要养成锻炼的方法，比如说在锻炼之前必须要做热身运动，锻炼的时候不要一下子就给自己很高的要求，要循序渐进，锻炼过后要适当的做按摩，这样可以使肌肉不至于过度的发达。
