我特别羡慕别人拥有丰满的胸部，可是因为我在青春期的时候，营养不良，经常不好好吃饭，所以导致我的胸部一直都没怎么发育，看起来特别的小和平，所以我打算在饮食上进行丰胸。请问一下究竟有效丰胸的食物都有什么？增肥丰胸食谱有吗？
回答：
你好，
1、木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸丰胸。
2、黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。
3、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变形。
4、芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物，有助胸部发育。
5、椰菜、椰菜花及葵花籽油等含维他命A的食物，都有利激素的分泌。
其他回答：
你好，丰胸可以多吃一些木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质的食物，均可健胸。黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类，是有效的健胸食品，不妨多吃。橙、葡萄、西柚及蕃茄等含维他命C的食物，可防止胸部变型。
