我胸比较小，从上高中起别人就在背后叫我“太平公主”，刚开始我不知道是什么意思，关系好的同学告诉我他们是在嘲笑我胸太小，这让我到现在一直很自卑，但是手术都有风险所以也不敢做丰胸手术。请问除了手术生活上可以通过什么来达到丰胸的效果？增肥丰胸食谱有吗？
回答：
你好！大豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，含有丰富磷脂的黄豆、花生，或是含有丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物。蛋类和牛奶都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是丰胸养颜的好食材。其实海鲜类这些食物都含有丰富的矿物质——锌，能刺激荷尔蒙分泌，让胸部变丰满。如：牡蛎、蚵、蛤蜊。胶质类胶质类食物含胶质丰富，这是丰胸必备的食物。
其他回答：你好，想丰胸可以吃一些木瓜、豆腐、豆浆之类的，木瓜中所含有的木瓜醇和维生素A都有促进女性体内激素的分泌作用，从而达到丰胸的效果。吃豆类食品，黄豆中所含丰富的蛋白质和独特的植物雌性激素，可以促进女性体内荷尔蒙的分泌，使乳房发育更加完全，进而达到胸部更大更挺拔的目的。
