你好医生，马上要毕业找工作了，就是身材一直是困扰我的问题，我想咨询下怎样减肥最快最有效？减肥吃挂面行吗
回答：
减肥是可以吃挂面的。并且黄瓜，苹果，菠萝，正常吃饭，多锻炼，多吃蔬菜控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
其他回答：
1.饮食方面严格遵守和养成“早吃好，午吃饱，晚吃少”的饮食习惯，少吃甜食，进食速度要慢，细嚼慢咽，这样容易消化。
2.多喝水，多吃些水果蔬菜，少吃荤，杜绝油炸食品，最后要记住，减肥贵在坚持！
