各位医生好.本人从小练舞，可能因为方法不当，后天（非遗传，父母腿都很细）形成粗壮的肌肉型大腿，非常影响美观.想咨询下有没有减肌肉或者使肌肉变薄的方法.谢谢.
回答：
你好，坚持一下动作：以立正的姿势站着，两手插在腰上.一边数3秒，一边抬起脚趾头，并尽量弯曲膝盖，此时要注意身体平衡，并注意自己大腿前面的肌肉.抬起脚趾头的姿势数2秒，回到原先的姿势，此时注意大腿后侧.目标是10秒钟内做2次.不要急于求成，在自己能承受的范围里运动.
其他回答：
你好，可以尝试一下动作：从立正的姿势开始，两脚向左右各开70厘米，双手放在腿的两侧.以脚为轴心向右转90度，然后回到开头的姿势，换另一个方向再做一次.刚开始的时候，要注意自己大腿内外侧的肌肉，同时以2秒钟1次的速度扭转，回原位.目标是10秒钟内做5次。坚持就可以有效果。
