我的大腿很胖，想把大腿肉给减下来，什么方法比较有效，请问大腿肉有什么办法可以瘦下来？一个月快速瘦腿8cm有效方法？
回答：
人身体的脂肪是平均分布的，所以要想让大腿瘦下来，就需要你进行全身性的减肥，建议你三餐定时定量，早餐多吃，补充一天的营养成分，晚餐少吃，避免暴饮暴食，避免高糖高脂高热量的食物，同时配合以适量的运动，长期坚持，慢慢的瘦下来。
其他回答：
瘦腿的最好办法就是跑步，跑完步之后一定要记得记得按摩你也可以经常拍打腿部，可以促进血液循环，减肥是一个需要长期坚持的过程，你可以尝试不同的运动，比如蛙跳，游泳，踩自行车等，你也可以找健身教练给你指定一套特定的瘦腿方案。
