我的小腿是我的硬伤。我因为不经常跑步，还有平时上下班都是打车，所以小腿看起来会特别的粗壮，怎么办？一个月快速瘦腿方法是什么？
回答：
可以选择药物或者吸脂手术，但一般减肥还是做运动比较安全，无论是等车或外出期间，可利用等车，或是在站牌候车的空当，做做腰部以下的小体操，简单又能瘦腿又能瘦屁股。只要坚持下去，就一定能有好身材
其他回答：
塑形可以在平时在生活中当中锻炼，比如爬坡的时候抬起脚后跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部多余的肉。坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，这样可以锻炼小腿。推荐一些对减肥有益的食物，苹果、酸奶、燕麦、黄瓜、小米粥等。
