由于我热爱运动，尤其是热爱跑步，所以我变成了肌肉男。但是腿太粗了，请问肌肉型腿怎么瘦？怎样在一周内瘦腿好呢？
回答：
轻拍小腿，首先坐在地上，瘦腿伸直并拢，用拳头轻轻拍打小腿外侧，然后再将双腿张开，用拳头轻轻拍打小腿外侧，这样的方法是松弛小腿肌肉，从而达到瘦腿效果。做仰卧拉伸。小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放在身体后面，再慢慢将身体向后躺下，直至身体贴住地面，双手平行放在身旁，该动作维持15到30秒即可，每日做一次就可以达到消除肌肉瘦小腿的效果。
其他回答：
肌肉型腿应该在运动后多捶捶腿，不要刚运动完就坐着，另外运动后一定要去冲个澡，有助于肌肉减少。当然你也可以考虑注射瘦腿的针或者是通过吸脂手术来瘦腿。你也可以每天运动的时候暴走2000米或者慢跑5000米。
