现在在学校晚上睡觉很难睡着，十二点之后才有睡，早上六点多就要起，睡的也不好，从小学开始就有黑眼圈，眼袋也严重，有时候睡好几天也不见得好，这是有什么问题吗？需要怎么解决，还有怎么提高睡眠质量？
回答：
你好，由于学习压力比较大，经常熬夜睡眠不足，导致黑眼圈有眼袋。建议你平时注意饮食多吃蔬菜水果少吃辛辣辛刺激性食物，少熬夜保证充足睡眠，放松心情，培养学习的兴趣，避免过度精神紧张，自我调整一下心态，适当运动锻炼身体增强抵抗力有可能会得到改善，适当做皮肤护理。
其他回答：
如果患者有一些黑眼圈还有眼袋的话，就需要了解一下病因，才能够进行有效的去除方式，比如说患者是因为熬夜，睡眠不够引起的，就需要在平时保持一个充足的睡眠，平时用热敷的方式改善眼部的一些循环。
其他回答：
出现这种情况的话，尤其是黑眼圈比较严重，眼袋严重的情况最好是提高自身的身体的体制，平时的话要多注意加强锻炼，另外要早睡早起，形成一定良好的习惯，如果是无法形成良好睡眠的话，那么平时我建议你可以补充一些维生素c，另外，每天在睡觉之前喝一杯牛奶，也可以进行泡脚增加血液循环。以上是对“如何去多年黑眼圈眼袋？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
