之前上过一个月夜班，后来每天晚上几乎都超过十二点才睡，导致现在的黑眼圈非常严重了，请医生说说有什么方法能够消除黑眼圈的，还有最好的作息时间。谢谢
回答：
指导意见：你好，调理生活，早睡早起，注意避光的同时多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，局部按摩，就像眼睛保健操一样，必要的时候可以考虑激光治疗，改善局部黑色素增多的情况。
其他回答：
你好，由于工作压力比较大经常上夜班导致睡眠不足及不规律，引起黑眼圈比较严重，影响美观。如果有意向可以去正规医院整形美容科或者正规美容院做激光治疗去除黑眼圈，注意手术后皮肤护理少沾水预防皮肤感染，平时少熬夜保证充足睡眠，每天晚上10点睡觉早晨6点起床，锻炼身体增强体质，注意饮食多吃蔬菜少吃辛辣刺激性食物。
