产后及哺乳后胸部缩水下垂、松软无弹,结束哺乳后乳房迅速变小，成了平胸，从外观上看，几乎和男人差不多，乳晕周围因为皮肤收缩还出现了许多妊娠纹。请问该怎么办?
回答：
生完宝宝之后的女性要想让乳房保持丰盈、结实，那么必须要坚持做健胸运动，这是有效成本为低廉的方法，长久坚持下来的话一定能够看到明显的丰胸效果。妈妈们可以在生产以后坚持每天做简单的扩胸运动，帮助锻炼胸部肌肉，如果能做一些专门的产后恢复操则更好。至于全身运动，可以去健身房跳健美操等，但是必须在产后6个月以后才可进行。
