20岁怎么矫健o型腿
回答：
O型腿矫具体：（1）直立两脚并拢两手扶膝做两膝向前蹲起立运做20～3O（2）弯腰两手扶膝做向左向右绕环运做20～30（3）两脚立稍弯腰两手扶膝做两膝向内相靠停耗练习每停耗10秒钟做5～10（4）两脚平行站立先脚跟轴做脚尖外展内旋运；再脚尖轴做脚跟外展内旋运各做20～30（5）坐椅尽力用腿夹住书坚持定间用橡皮带两膝捆住做效更加显著（6）跪坐腿塌腰两脚慢慢向外向前移腰部随逐渐直起做15～20
